Zitat von Maulwurfn im Beitrag #15Oh, grad ein sehr aktuelles Thema bei mir. Ich hab die Philips Hyprlite. Sind per Bluetooth mit dem Handy zu verbinden, sehr leicht, toll ausgewogen, auf beiden Seiten gleich schwer und haben nicht diese "In-ear-Popel-Dinger", die kann ich nicht ausstehen. Diese wären mir schon beim Gehen rausgefallen, wenn man mal spricht oder den Kopf bewegt. Dann bewegen sich ja die Ohren auch mit. Allerdings: meine machen nach nem halben Jahr grad etwas Probleme mit der Kopplung. Habe Amazon bescheid gesagt und hab da wohl (so dachte ich) nur die Möglichkeit, die zur Reparatur zu senden. Doof ist, dass ich keine 2 Wochen auf die verzichten mag. Nutze die beim Laufen, auf dem Weg zur Arbeit und ab und an im Auto. Nun krieg ich heute Nacht ne Versandmitteilung, dass heute neue eintreffen. Huiii :) Dann kann ich die anderen ja einschicken.
Danke dir, die wären preislich ja auch total ok, selbst wenn die bei meinen komischen Ohren nicht ganz so gut halten wärs dann nicht so ärgerlich. Ich hatte mir überlegt welche mit so einer "Klammer" zu kaufen, die die ich da gefunden habe waren aber alle so bei knapp 100€, dafür bin ich momentan zu arm.
Ich hatte für mein altes Laufband auch so Dinger, die ich in die Ohren stecken musste und die mir ständig rausgerutscht sind. Jetzt bin ich heilfroh, dass mein neues Laufband Lautsprecher hat und ich ganz normal hören kann.
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Bei mir momentan eigentlich wieder ganz gut. Ich hab immernoch Schmerzen im rechten Oberschenkel / Hüfte. Aber lustigerweise nur beim normalen Gehen, beim Joggen ist es nach 1km ungefähr weg. Vielleicht laufe ich deshalb so gerne :D
Heute gehe ich auch wieder Laufen. Diesmal sogar draußen! Hier hat es 15 Grad und Sonne. Wunderbar :)
Ich weiß noch nicht recht, ob ich in diesem Jahr auch noch zur Läuferin mutiere, aber ich gesell mich hier erst einmal mit dazu.
Hier gibt es zwar noch offene Fragen, aber die kann ich nicht beantworten und ich hab selbst noch eine Frage an die erfahreneren Läuferinnen hier. Ich möchte mich gern für einen Lauf in diesem Jahr anmelden und hab schon mal geschaut, was es in der Nähe geben würde. Da ist mir ein 10 km Lauf ins Auge gesprungen. Der ist allerdings schon in 4 Wochen. Nun bin ich in diesem Jahr das erste Mal 10 km am Stück gelaufen und das extrem langsam (fragt mich bitte nicht nach der Zeit oder der Pace). Glaubt ihr, es ist machbar in nur 4 Wochen schneller zu werden bei der Distanz? Klar, könnte man auch stolz sein, wenn man an sich die 10 km schafft und ankommt, aber ich weiß, dass es mich extrem deprimieren würde, wenn ich die letzte wäre (was bei meiner aktuellen Zeit der Fall wäre). 5 km Läufe in der Nähe gibt es entweder nur, wenn ich im Urlaub bin oder im Herbst und das würde mich nicht motivieren momentan. Bräucht da schon eher etwas, das zeitnah ist. Ich hab festgestellt, dass ich aber schon ein Ziel brauch, um öfter zu trainieren und dranzubleiben was das Laufen betrifft. Daher die Gedanken.
Also ich hab als absolute Nicht-Joggerin mit Intervall-Laufen angefangen: 2 min gehen, 2 min joggen, 2 min gehen usw... insgesamt ~30 min. Dann hab ich alle 1 - 2 Wochen die Jogging-Einheiten um 1 min verlängert und 2 min gehen immer beibehalten dazwischen. Bis ich irgendwann auf 30 min am Stück kam, aber sehr langsam, bei 7 - 8 km/h. Weil ich keine Lust mehr hatte, so lange zu joggen , jogge ich jetzt bei 10 km/h und bin bei aktuell 13 min, danach reduzier ich auf 9 km/h und laufe bis ich die 20 min voll habe. Ziel ist es bei 10 km/h auf 30 min zu kommen. Mal sehen, wie lange das noch dauern wird...oder ich doch wieder auf den Crosstrainer wechsel
Mein Ess- und Sport- Tagebuch::..Tagebuch 2021... Startgewicht: 83,1 kg am 01.01.19 1. Ziel U70: 68,1 kg am 04.05.20 2. Ziel U65: in progress...again
So, ich hab mein ambitioniertes Ziel erreicht und den 16-km-Lauf erfolgreich hinter mich gebracht! Und weil sich mit Laufen so gut abnehmen lässt, ist mein nächstes Ziel ein Halbmarathon im Herbst :) Zeit-Ziel hab ich keines, Spass machen solls.
Dafür habe ich am Samstag wieder angefangen zu trainieren, nachdem ich mir eine Woche Erkältungs- und Après-Lauf-Pause gegönnt hab. Hab schon deutlich gemerkt, dass meine Fitness gelitten hat, und musste dann auch nach 13km aufgeben. Aber nachdem ich jetzt sogar noch mehr Zeit habe, um von 16 auf 21 zu kommen, als ich für von 0 auf 16 hatte, bin ich optimistisch.
Wird hier noch gelaufen? In ein paar Wochen werde ich wieder zu Hause sein und habe vor, mich langsam wieder ans Laufen zu trauen. In den letzten Jahren bin ich einen Marathon, zwei Halbmarathons und diverse kürzere Distanzen gelaufen. Dann kam die Babypause. Mein Wunsch wäre ein Halbmarathon im Herbst 2020 und in den kommenden 5 Jahren ein weiterer Marathon. Das sollte es dann aber auch sein. Allerdings fange ich wieder quasi von null an und würde mich über Austausch mit anderen (Wieder-)Einsteigern freuen.
Hey zusammen. Der Thread ist ja super. Ich bin nun auch seit einigen Wochen wieder am Laufen. Die letzten zwei Wochen hatten wir Urlaub und da gibt es einfach mehr Gelegenheiten als im Alltag zwischen Sohnemann und Job. Gestern hab ich seit langem mal wieder einen 10 km Lauf geschafft und es fühlte sich ganz gut an. Ich bin vor 5 Jahren bis zu nem Halbmarathon gekommen, war da richtig fit . Ich fand es allerdings ganz schön belastend. Konnte mich drei Tage nur bedingt bewegen...
Wann geht Ihr Laufen und hab ihr konkrete Ziele (Zeit, Geschwindigkeit, Strecke)?
Mit den 10 km bin ich an sich ganz zufrieden, ok, die Zeit könnte besser werden. Jetzt muss ich mir nur in den Allerwertesten treten, damit ich auch dabeibleibe.
35 km die Woche ist ja echt klasse Wuselsuse. Ich kann mir gut vorstellen, dass so eine Kontinuität richtig an den Speck geht.
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23.02.2019 10:59 (zuletzt bearbeitet: 23.02.2019 10:59)
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, jogge ich jetzt bei 10 km/h und bin bei aktuell 13 min, danach reduzier ich auf 9 km/h und laufe bis ich die 20 min voll habe.
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