Ich hab Euch gesucht -- und hoffentlich die Richtigen gefunden. Ich bin nicht mehr die Jüngste (werde heuer 70) und habe durch einige Irrungen und Wirrungen im zurückliegenden Jahr ein ziemliches Übergewicht bekommen. Konkret: Bei 1,72 Meter habe ich inzwischen 97,5 kg. Und das kam so: Hab im April gemerkt, dass ich wohl Brustkrebs habe. Daraufhin ist mir sofort die Kippe aus dem Mund gefallen, ich rauche also seither nicht mehr. Dann kam die OP und danach 6 Wochen Bestrahlungen. Und dabei ist mir irgendwie alles andere egal geworden. Mein normales Gewicht liegt so etwa bei 82 kg. Und als ich vor 6 Jahren sehr viel Kummer und Sorgen hatte (Ehe am Ende, neue Wohnung suchen etc.) da hab ich es ganz ungewollt bis auf 67 kg runter geschafft. Das ist aber auch nicht erstrebenswert, ich sah da ziemlich alt und klapprig aus.
Als erstes Ziel hab ich mir vorgenommen, bis zum Sommer -- so 1. August ca. -- unter 90 kg zu kommen. Meint Ihr, das ist zu schaffen? Man sagt ja eigentlich, dass nach dem Nikotin-Entzug nach ca. 1 Jahr der Körper damit beginnt, sich wieder einzupendeln.
Bei der Ernährung ist mein größter Fehler, dass ich bei den Hauptmahlzeiten zu große Portionen vertilge. Und die 2 Gläser Rotwein am Abend werden ab sofort auch gestrichen -- zumal ich dazu dann auch noch eine halbe Dose gesalzene Erdnüsse verschnabuliert habe. -- Jeden Abend !!
So, nun werde ich mich hier im Forum erstmal ein bisserl umschauen, es gibt sicherlich vieles zum Lesen.
Herzlich willkommen bei uns ! Das schaffst du sicher. Alleine wenn du den Abendsnack weglässt. Ich hoffe du hast den Krebs besiegen können und bleibt auch weg
Die Abnahme ist schon machbar, wenn du den Wein und die Nüsse schon einschränkst. Das bringt schon viel (wenn du sie nicht durch andere kalorienreiche Sachen ersetzt )
Herzlich willkommen und viel Erfolg Dein Ziel klingt durchaus machbar, das packst du
Wenn du fällst, steh wieder auf. Nicht aufgeben, auch wenn du mal schwach geworden bist! Dann ist nicht alles egal und es kommt nicht mehr drauf an, mach weiter! Mein nerdiger Weg zum Normalgewicht
Hallo Goldie, ich komme aus dem Tölzer Land. Ja, ich hab das mit dem Wein / Knabberkram aber gebraucht um den Zigaretten-Verlust zu kompensieren. Hab ja besonders am Abend mein Fernsehschauen und Stricken immer geraucht. Manchmal gab es da dann auch schon nen Rotwein dazu. Nun fielen die Zigaretten weg, da wurden die 2 Glas Wein umso wichtiger. Hab mich ja niemals "vollgedröhnt", aber eben doch regelmäßig. So 3 Flaschen die Woche waren es dann schon. Und meine Hauptmahlzeiten waren eigentlich immer zu viel. Ich lebe allein, koche mir gerne was, meist für 2 Tage, damit es sich lohnt.
Meine Prognose für den Brustkrebs ist eigentlich sehr positiv. Die Bestrahlungen sind ja sehr seltsam: Man merkt nix, tut nicht weh aber nach 3 Wochen war ich so fix und foxi, dass ich meinen Alltag fast nicht bewältigen konnte. Ich verdiene mir mit Putzengehen noch a bisserl was dazu, das musste ich für einige Wochen weglassen, damit ich wenigstens meinen Hund noch Gassi führen konnte.
Irgendwie kenne ich mich hier noch nicht aus. Offenbar muss ich erst eine bestimmte Anzahl von Beiträgen posten, bis ich als "Mitglied" anerkannt werde, richtig? Ich möchte eigentlich etwas mehr über mich im Profil veröffentlichen. Das klappt aber wohl auch noch nicht?
Ja, Sporty schaltet dich dann weiter frei! wenn die Beiträge erreicht sind, oder es geht automatisch, da bin ich mir gerade gar nicht sicher
Mich macht es verrückt, wenn ich zu oft auf der Waage stehe. Ich gehe 1 x die Woche und wenn es dann nicht so "sein kann" das Ergebnis, dann mache ich noch eine Kontrollwiegung am nächsten Tag. Aber da sind die Geschmäcker ja auch verschieden!
Hab mich heute gewogen. Hab wieder zugenommen. Kann das daran liegen, weil ich am Freitagabend Weinschorle getrunken habe ? Da war noch ein angebrochener Wein im Kühlschrank und ein paar Erdnüsse. Hab nur alles "aufgebraucht", was noch so rumlag. Bin jetzt auf 96,4 kg. Ich trinke jetzt halt am Abend Mineralwasser. Aber ein paar Gummibärchen gibt es auch noch dazu. Ich hab früher trotz Rauchen schon immer gern Gummibärchen und Schoki genascht. So ganz werde ich das auch nicht abstellen können.
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Grüß Gott aus Oberbayern
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25.01.2020 19:38
Und das kam so: Hab im April gemerkt, dass ich wohl Brustkrebs habe. Daraufhin ist mir sofort die Kippe aus dem Mund gefallen, ich rauche also seither nicht mehr. Dann kam die OP und danach 6 Wochen Bestrahlungen. Und dabei ist mir irgendwie alles andere egal geworden. Mein normales Gewicht liegt so etwa bei 82 kg. Und als ich vor 6 Jahren sehr viel Kummer und Sorgen hatte (Ehe am Ende, neue Wohnung suchen etc.) da hab ich es ganz ungewollt bis auf 67 kg runter geschafft. Das ist aber auch nicht erstrebenswert, ich sah da ziemlich alt und klapprig aus. 
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Gäste willkommen!
Dein Ziel klingt durchaus machbar, das packst du 
