Heute dann endlich wieder auf die Matte nach den Problemen mit meiner Wade.
Heute dann gleich die 45 Minuten Einheit die ich die Tage übersprungen habe.

„Yoga Ganzkörper Flow“
Tat gut, war aber anstrengend. Bei den stehenden Übungen fehlte mir tlw die Kraft in den Beinen und es war ne wackelige Angelegenheit.
Wild Thing habe ich dann ausgesetzt und ich weiss nicht mehr welche Übung es war hab ich auch ausgesetzt weil ich Krämpfe in den Beinen bekommen habe.

Madi hat ein komplett neues Video auf youtube, dass will ich morgen mal ausprobieren. Das klingt echt gut. Ist eine Yin Yoga Einheit für Schulter und Brust

Ich habe das neue Video am Montag ausprobiert und es hat mir ganz gut gefallen. War schön entspannend und rückenfreundlich.

Ich habe heute spontan noch mal mit der Challenge angefangen, weil Montag und der Monatserste zusammenfallen, da passte es einfach gut. Und ich habe sie ja zu Jahresbeginn nur sehr reduziert gemacht, jetzt ist mir richtig nach durchziehen.

Zusätzlich habe ich heute morgen das neueste Video gemacht, den Mallorca Flow. Ganz tolles Video mit vielen Gleichgewichtshaltungen, das werde ich sicher noch öfter machen.

Habe neulich allerdings auch mal wieder Yogastunden vor Ort bzw via Zoom gemacht, das ist doch einfach noch mal was anderes.

Ich mache im Moment nur ab und zu die YinYoga Videos von Madi, aber die mag ich sehr sehr gerne.

Oh ich muss auch wieder mit yoga anfangen. Das nehm ich mir jetzt mal für morgen vor. Madi hat mir bisher auch immer am besten gefallen.
Ist diese Challenge von ihr auch was für Anfänger?

Danke für die info. Aber wie du sagst, man kann sich da ja trotzdem ein wenig durchfuchsen. Dann schau ich mir das mal an :)

Ich würde mich ja tatsächlich mittlerweile schon als Mittelstufe bis Fortgeschritten einstufen, von daher komme ich mit dem Niveau der Videos in den meisten Fällen ganz gut klar. Außer bei so ganz abgehobenen verdrehten oder gar schwebenden Positionen, daran scheitere ich grandios

Für mich ist tatsächlich die Herausforderung der Challenge, Yoga wirklich jeden Tag irgendwie einzubauen. Es ist schon so, dass selbst 10 bis 15 Minuten genügen und gut tun, aber wenn es halt eigentlich auf den ersten Blick gar nicht passt, wird auch das manchmal zur Herausforderung.

Ich habs geschafft

Die 30-Tage Challenge in 31 Tagen durchgezogen. Habe tatsächlich nur an ganz wenigen Tagen keine Einheit geschafft, dafür dann an anderen zwei gemacht. Und manchmal etwas hin- und hergetauscht, weil ich früh morgens oder spät abends keine so ganz intensive Einheit haben wollte. Aber im Großen und Ganzen ist es wirklich gut aufgegangen.

Und so ab der Hälfte ungefähr habe ich festgestellt, dass ich mich wirklich jeden Tag drauf freue und an den Tagen ohne Yoga etwas gefehlt hat. Als ob ich fast schon süchtig wäre

Mal sehen, wie das jetzt weitergeht, ob das wirklich nur an der Challenge lag oder ob es sich schon verselbstständigt hat.

Oh ja meine lieblingesyoutuberin. Ich mache regelmäßig yoga mit ihr. Ich mag sie sehr gerne