Heute wieder eindeutig zu wenig getrunken. Jetzt gibt es außer einem Glas Wein auch nichts mehr, sonst rächt es sich heute Nacht. Morgen ein neuer Versuch
LG Biggy
In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks (Heinrich Heine)
Richtwert: der Urin muss klar sein. Wenn das so ist, ist die Trinkmenge vorher egal. Die dazu benötigte Trinkmenge ist bei jedem anders. Wenn das nicht so ist, muss noch was. Es gibt Zeiten, da klappt das gut bei mir. Dann vergesse ich es wieder, weil es ja funktioniert. Jetzt wurde ich wieder von einem Arzt dran erinnert. Ich hatte mir zuletzt 2l als Ziel (gerechnet nur ungesüßten Tee und Wasser, anderes wird nicht gezählt) gesetzt. Das hat nicht ausgereicht. Habe jetzt mein Tagesziel auf 2,5l hochgesetzt. Mal schauen, ob das ausreicht. Oder ob ich noch mehr brauche... Grad klappen die Ziele meist gut. Habe ja aber auch Zeit, mir was herzurichten. Bei meiner letzten Arbeitsstelle ging es auch ganz gut, weil ich da beim langsamen Computerhochfahren und so Nicht-Tätigkeiten immer was getrunken habe. Zu Hause klappte es dann nicht, weil immer irgendwas war.
Gestern hatte ich mal wieder keinen Liter geschafft. Heute ist er weg... und jetzt gerade der zweite große Becher Tee mit etwas Honig. Habe nämlich solch Süßschmacht.
LG Biggy
In uns selbst liegen die Sterne unseres Glücks (Heinrich Heine)
Wir sind doch erwachsene Menschen. Ich kann mir da schwer vorstellen, dass jemand seinen Urin angucken muss, ob er ausreichend getrunken hat? Das merkt man doch? Kopfweh ist ein Indikator, trockene Haut, kaputte Lippen, brüchige Nägel, kann alles n Indiz sein. Bei Senioren, die evtl tüddelig sind, könnte es natürlich wieder anders sein. Durst wird von vielen ja auch nicht so wahrgenommen. Was ich oft feststelle, Wenigtrinker riechen oft auch unangenehm ausm Mund. Wenn dann noch Kaffee dazu kommt, wird es noch verstärkt.
Leben ist das mit der Freude und den Farben. Nicht das mit dem Ärger und dem Grau.
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Häufig zu wenig getrunken
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09.02.2019 21:07 (zuletzt bearbeitet: 09.02.2019 21:07)
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