Was ich allerdings nicht für möglich gehalten hätte und der Verzicht trotzdem schon seit fast einem Jahr klappt, ist der komplette Verzicht auf Süßigkeiten mit Ausnahme von zuckerfreien Bonbons. Ich war bis zum Verzicht leider süchtig, konnte kein Maß mehr einhalten und habe riesige Mengen an Kalorien wie fremdgesteuert in mich ohne Genuss reingestopft. Seit 1.1. ist das vorbei . Und ich hätte nie gedacht, dass ich so lang verzichten kann.
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Wahnsinn! Manchmal denke ich, mal so Zuckerentzug wäre echt super. Man soll sich dann ja deutlich besser fühlen... Hast du einfach einen "kalten Entzug" gemacht.. oder wie bist du es angegangen??
Zitat von Wattwuermchen im Beitrag #17Wahnsinn! Manchmal denke ich, mal so Zuckerentzug wäre echt super. Man soll sich dann ja deutlich besser fühlen... Hast du einfach einen "kalten Entzug" gemacht.. oder wie bist du es angegangen??
Sofort alles süchtig machende gestrichen. Ich hab kein Suchtproblem mit Zucker an sich. Ich kann problemlos mal ein paar Kekse essen, mal ein STück Kuchen, das hab ich auch weiterhihn sehr gelegentlich getan. Wenn es sich eben ergeben hat, aber sowas lockt mich nicht so arg. Aber alles andere hab ich radikal gestrichen. Schokolade, Riegel, sämtliches Gummizeug, zuckerhaltige Bonbons, Lakritze ................ . Da hab ich nix mehr zu mir genommen. Ein paar Tage musste ich aufpassen, dass ich nicht aus reiner Gewohnheit die Naschischublade aufreiße. DAs hatte sich schon so automatisiert . Mittlerweile macht es mir nichts mehr aus. ich hab immer Werthers zuckerfrei zum Lutschen da, das reicht mir und da kann ich problemlos aufhören.
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Hut ab!!! Wenn wir diesen schrecklichen Präsentkorb mit dem tollen Naschi weg haben, sollte ich das auch mal probieren! wobei.. ich könnte ja bei Chips immer schwach werden, das ist fast noch schlimmer als Süßes!
Zitat von Wattwuermchen im Beitrag #19Hut ab!!! Wenn wir diesen schrecklichen Präsentkorb mit dem tollen Naschi weg haben, sollte ich das auch mal probieren! wobei.. ich könnte ja bei Chips immer schwach werden, das ist fast noch schlimmer als Süßes!
Das war bei mir reiner Selbstschutz. Es ging wirklich nicht mehr. Ich hab häufiger zwischendurch aufgehört zu naschen und dann erst wieder mit einem Teil angefangen, dann waren es zwei, drei und nach ner Weile hatte ich wieder völlig die Kontrolle über mich verloren. Das war nur noch ein Reinstopfen. Das wollte ich so nicht mehr. Ich haben täglich 700 Kalorien nur Süßkram zu mir genommen, sehr oft noch mehr. Und wirklich geschmeckt hat es dann zuletzt gar nicht mehr, weil ich nicht genießen konnte.
Ich hoffe , ich komme nicht sobald auf den dummen Gedanken, dass ich mal wieder einen Riegel probieren könnte .
Es ist für jemanden, der Maß halten kann sicher sehr schwer zu verstehen, aber das ist blankes Suchtverhalten.
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Danke, das du davon erzählt hast!! Finde ich a) super spannend und b) sollte ich mir da mal 'ne Scheibe von abschneiden! Nicht vom Schokoriegel, sondern deiner Disziplin!
Interessant das mit dem Brot und den Brötchen . Das ist genau auch meine Schwachstelle. Dazu noch die leckeren Laugenbrezeln.
Was ich nicht dacht ist, dass ich zum Mittagessen auf Beilagen wie Pommes, Nudeln, Knödel etc, verzichten könnte. Aber es klappt ganz gut.
Wie Suse hab ich im Frühjahr während der Fastenzeit auf alles Süße verzichtet und es tut echt gut wenn man ne Weile von dem Zuckerzeugs los kommt. Ich hätte nicht gedacht dass das geht. Aber es hat funktioniert. Nur leider bin ich bissle Rückfällig geworden muss aber sagen dass mir die Schoki und Co. nicht mehr so gut schmecken wie vor der Fastenzeit. Das finde ich auch eine interessante Wendung. Aber ganz gestrichen hab ich es noch nicht.
Zitat von Wuselsuse im Beitrag #16Was ich allerdings nicht für möglich gehalten hätte und der Verzicht trotzdem schon seit fast einem Jahr klappt, ist der komplette Verzicht auf Süßigkeiten mit Ausnahme von zuckerfreien Bonbons. Ich war bis zum Verzicht leider süchtig, konnte kein Maß mehr einhalten und habe riesige Mengen an Kalorien wie fremdgesteuert in mich ohne Genuss reingestopft. Seit 1.1. ist das vorbei . Und ich hätte nie gedacht, dass ich so lang verzichten kann.
Wow, das finde ich echt bewundernswert. Ich hab ja immer wieder Phasen, da verzichte ich auch auf alles Süsse, das fällt mir aber auch nicht schwer. Meine Baustellen liegen eindeutig woanders.
Aber ich finde das sehr cool, dass du das gemacht und so geschafft hast. Hat sich sicher auch auf das Gewicht ausgewirkt, oder?
Ja, es sind 8 Kilo weg . Wobei ich parallel dazu wieder mehrfach die Woche jogge. Also ist der Gewichtsverlust eine KOmbination aus beiden Punkten. Mittlerweile schaffe ich es leider problemlos mit ganz gesunden Lebensmitteln 3000 Tageskalorien zu verspeisen . Aber dank des Sports halte ich.
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Das stimmt. Ich war wieder mal erstaunt (obwohl man es ja weis) das meine Flocken mit obst und Joghurt so viel mehr haben wie wenn ich Brot mit Avocado, gurke und Schinken esse und bin genauso lange satt damit
Auf was ich so gut wie gar nicht verzichten kann, ich Cappuccino oder Kakao. Ganz schlimm. Ich könnte viel mehr essen, wenn ich das weg lassen würde. Aber na ja, es passt in den Kalorienrahmen, von daher ist es ok.
Ich dachte mal ich könnte ohne Kaffee mit Zucker nicht leben. Das war für mich das Non plus Ultra, sogar meinen Süßigkeitenkonsum konnte ich eher einschränken als darauf zu verzichten. Nun trinke ich ihn seit 7 Monaten zu 98% ohne und kann es immer noch kaum glauben.
Genauso mit Weichkäse/Camembert: Was hab ich die vollfette Variante geliebt, nicht mal Brot brauchte ich dazu. Was anderes kam mir nicht ins Haus . Seit ich einen – für mich - super Ersatz gefunden habe, vermisse ich den aber gar nicht mehr.
Ich könnte also vermutlich auf viele Dinge verzichten (angeblich kann man sich sogar an Light-Käse gewöhnen ), aber ich will ganz einfach nicht. Weil es so lecker ist und es einfach keinen adäquaten Ersatz dafür gibt. Schnittkäse ist so ein Beispiel, alles was ich da probiere schmeckt irgendwie nach Gummi. Halbfettbutter oder Margarine gehen irgendwie auch gar nicht, dann lieber weniger normale Butter oder (vollfetten) Frischkäse. Oder Bitterschokolade, mit der kann ich mich auf Dauer auch nicht anfreunden.
Ich merke grade es gibt sehr viel worauf ich nicht verzichten mag....