1/31 Übung mit ach und Krach geschafft ........... ich bin auch schief und sicherlich mache ich manches nicht so ganz richtig .......... aber ich werde mich bemühen .......... bis zum bitteren Ende (hoffentlich )
Gerade auf der Matte gewesen. Es sind zwar leichte Übungen, aber für mich waren sie dennoch schwer. Ich bin die letzten Monate so was von ungelenkig geworden!!!!!! Morgen wird weiter geübt. Freu mich schon drauf
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Die Zukunft ist die Ausrede derer, die in der Gegenwart nichts tun wollen. Harold Pinter (1930-2008)
Tu es oder tu es nicht. Aber höre auf es zu versuchen.
Oh man, ich bin wirklich eingerostet. Mir ist das nicht leicht gefallen, aber ich hab mich bemüht. Diese Übungen in kompletter Rückenlage sind mir nicht bekommen, mir wurde furchtbar schwindelig und übel und bei der vorletzten Übung hab ich abgebrochen. Jetzt im Sitzen geht es wieder. Mannometer, aber ich versuche es morgen nochmal.
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Zitat von Wuselsuse im Beitrag #20Oh man, ich bin wirklich eingerostet. Mir ist das nicht leicht gefallen, aber ich hab mich bemüht. Diese Übungen in kompletter Rückenlage sind mir nicht bekommen, mir wurde furchtbar schwindelig und übel und bei der vorletzten Übung hab ich abgebrochen. Jetzt im Sitzen geht es wieder. Mannometer, aber ich versuche es morgen nochmal.
Das hab ich manchmal auch, aber nur ganz leicht. Ich frag mich, woran das liegt
Sei auf jeden Fall vorsichtig Ich versuche dann auch immer, die Übung etwas abzuschwächen. Mit der Zeit sollte es ja eigentlich besser werden. (Hoffe ich )
Guten Morgen ......... der zweite Tag war für mich etwas einfacher ............. aber ich habe etwas Probleme beim Üben und gleichzeitig zuzuschauen - besonders wenn man den Kopf bewegen muss und so aus der Haltung rauskommt ....... deshalb habe ich entschieden am Abend vorher das Video ohne mitzumachen anzuschauen. Außerdem muss ich manche Übungen vereinfachen ........... wenn ich z.B. nicht so lange mit dem Bobbes auf den Fersen sitzen kann kniee ich einfach - wenn es nur darum geht dir Arme nach hinten-oben zu strecken - das könnte man sogar im Stehen machen. Einmal habe ich gestern den Gürtel benutzt ....... als ich die Arme durch irgendwelche Beinlöcher schieben musste - und das nur auf einer Seite geklappt hat. Wichtig ist für mich NICHT AUFGEBEN und wenn es sein muss, mache ich eine Übung halt ein zweites mal. Ich freue mich schon auf morgen !
Zitat von Wuselsuse im Beitrag #20Oh man, ich bin wirklich eingerostet. Mir ist das nicht leicht gefallen, aber ich hab mich bemüht. Diese Übungen in kompletter Rückenlage sind mir nicht bekommen, mir wurde furchtbar schwindelig und übel und bei der vorletzten Übung hab ich abgebrochen. Jetzt im Sitzen geht es wieder. Mannometer, aber ich versuche es morgen nochmal.
Das hab ich manchmal auch, aber nur ganz leicht. Ich frag mich, woran das liegt
Sei auf jeden Fall vorsichtig Ich versuche dann auch immer, die Übung etwas abzuschwächen. Mit der Zeit sollte es ja eigentlich besser werden. (Hoffe ich )
Wahrscheinlich werden irgendwelche Wirbel belastet/gedrückt, die nicht richtig "eingerastet" sind und das dadurch auslösen. Hat man ja auch ab und zu nach falschem Liegen oder zu schwungvollem Kopfdrehen Sollte aber wirklich nicht so sein und vor allem nicht so heftig
Das dürfte Lagerungsschwindel sein, den hatte ich nach der 3. Impfung fast ein ganzes Jahr sehr heftig. Da sind die kleinen "Steinchen" im Ohr irgendwie vom Platz gerutscht. Gibt gute Übungen im Netz dagegen.
Zitat von jam im Beitrag #27Wie finde ich jetzt das zweite Video? Ich lande immer bei dem von gestern
Gib bei Youtube "31 Tage Yoga Challenge für Anfänger & Fortgeschrittene Marcel Clementi" ein. Dann kommen auf der rechten Seite alle 31 Stück untereinander weg.
Zitat von Wuselsuse im Beitrag #20Oh man, ich bin wirklich eingerostet. Mir ist das nicht leicht gefallen, aber ich hab mich bemüht. Diese Übungen in kompletter Rückenlage sind mir nicht bekommen, mir wurde furchtbar schwindelig und übel und bei der vorletzten Übung hab ich abgebrochen. Jetzt im Sitzen geht es wieder. Mannometer, aber ich versuche es morgen nochmal.
Das hab ich manchmal auch, aber nur ganz leicht. Ich frag mich, woran das liegt
Sei auf jeden Fall vorsichtig Ich versuche dann auch immer, die Übung etwas abzuschwächen. Mit der Zeit sollte es ja eigentlich besser werden. (Hoffe ich )
Zitat von eva1302 im Beitrag #25Das dürfte Lagerungsschwindel sein, den hatte ich nach der 3. Impfung fast ein ganzes Jahr sehr heftig. Da sind die kleinen "Steinchen" im Ohr irgendwie vom Platz gerutscht. Gibt gute Übungen im Netz dagegen.
Ne, ne, kein Lagerungsschwindel. Ich gehe davon aus, dass mir mein ohnehin schon immer recht niedriger Blutdruck in den Keller gerutscht ist durch die platte Lage. Der Schwindel war dann nach ner Zeit weg, aber die latente Übelkeit hielt bis zum Schlafen gehen an . Heute früh war aber wieder alles bestens und ich probiere es heute Abend nochmal aus. Allerdings lege ich mir ein keines Kissen für den Kopf bereit, falls es wieder so losgeht wie gestern. Da hab ich auch einfach mit dem Abbruch zu lange gewartet, das Problem trat eigentlich schon gleich bei der ersten liegenden Übung auf. Ich hätte früher reagieren müssen. Aber wie gesagt, heute ist alles wieder im grünen Bereich
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Hm, also das Dehnen allgemein tut mir seeehr gut. Aber bei 2 Übungen hatte ich etwas Probleme. Einmal muckte mein total steifer Nacken etwas, zum anderen wollte im Liegen der Fuß einfach nicht die Hand treffen. Also: Weiterüben!!!
Die Zukunft ist die Ausrede derer, die in der Gegenwart nichts tun wollen. Harold Pinter (1930-2008)
Tu es oder tu es nicht. Aber höre auf es zu versuchen.
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Yoga für Unbewegliche - 31 Tage Yoga-Challenge mit Marcel Clementi
01.01.2023 18:20 (zuletzt bearbeitet: 01.01.2023 18:20)
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juchhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
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Gäste willkommen!
Ich versuche dann auch immer, die Übung etwas abzuschwächen. Mit der Zeit sollte es ja eigentlich besser werden. (Hoffe ich 
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......... der zweite Tag war für mich etwas einfacher ............. aber ich habe etwas Probleme beim Üben und gleichzeitig zuzuschauen - besonders wenn man den Kopf bewegen muss und so aus der Haltung rauskommt ....... deshalb habe ich entschieden am Abend vorher das Video ohne mitzumachen anzuschauen. Außerdem muss ich manche Übungen vereinfachen ........... wenn ich z.B. nicht so lange mit dem Bobbes auf den Fersen sitzen kann kniee ich einfach - wenn es nur darum geht dir Arme nach hinten-oben zu strecken - das könnte man sogar im Stehen machen. Einmal habe ich gestern den Gürtel benutzt ....... als ich die Arme durch irgendwelche Beinlöcher schieben musste - und das nur auf einer Seite geklappt hat. Wichtig ist für mich NICHT AUFGEBEN und wenn es sein muss, mache ich eine Übung halt ein zweites mal.
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. Also: Weiterüben!!!
