Zitat von Erbsli im Beitrag #26Der war ja lustig....habe das erste Video erst heute gemacht...
So ging’s mir auch. Auch beim zweiten Video heute. Finde, er erklärt sehr gut, aber mir fehlt der Flow wie bei Mady. Aber für die Beweglichkeit sind es gute Übungen.
Ich habe es für heute auch erledigt und das waren für mich gute Positionen. ABer es ist noch viiiiiiiel Luft nach oben, ich merke echt, wie unbeweglich ich geworden bin. Ich war nie sonderlich gelenkig, aber mittlerweile ab ich ja doch schon länger HWS-Schulter-Knie-Hüfte - alles rechts, so dass die Übungen sehr gut tun sollten .
Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun
Ich habe das 2. Video heute mittags gemacht. (Ein Hoch auf das Homeoffice!) Ich bin sehr erstaunt, dass der Schultergürtel sehr angenehm entspannt ist (jedenfalls entspannter als sonst), und das sogar bis jetzt, obwohl ich noch viel am PC gesessen habe.
Kurz meld Gestern wie heute Auf den Füßen sitzen macht bei mir n Krampf Dann Pause und weiter Es tut gut, auch wenn ich mega steif geworden bin Mega Ich bleib am Ball 2/31
Diese Übung bei der man auf dem Bauch liegt und mit dem Fuß in Richtung der entgegengesetzten Hand stretcht ist mega. Das tat richtig gut.
Ja das fand ich auch, die war echt gut..... jedenfalls bis der Krampf anfing
Die hat bei mir auch richtig was gebracht! Tut der Brustmuskulatur gut. Also, da hat es bei mir jedenfalls gezogen Weiß nicht, ob das so gedacht war. War aber gut.
3/31 war ok. Im Schneidersitz komme ich nur links mit dem Knie auf den Boden, rechts ziehts übel unterhalb der Kniescheibe. Mal sehen, ob das Ende Januar auch noch so ist.
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Yoga für Unbewegliche - 31 Tage Yoga-Challenge mit Marcel Clementi
02.01.2023 18:38 (zuletzt bearbeitet: 02.01.2023 18:40)
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So ging’s mir auch. Auch beim zweiten Video heute. Finde, er erklärt sehr gut, aber mir fehlt der Flow wie bei Mady. Aber für die Beweglichkeit sind es gute Übungen.
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Tut der Brustmuskulatur gut. Also, da hat es bei mir jedenfalls gezogen 
