Ich bin begeisterte Fitnessstudio-Gängerin und wollte mal wissen, wer hier noch Eisen stemmt
Ich habe vor einigen Jahren schon mal etwas Fitness gemacht, aber so richtig aktiv bin ich erst seit diesem Jahr dabei.

Zur Zeit trainiere ich an einem Tag den Ober-, am anderen Tag den Unterkörper. Dafür nutze ich sowohl freie Gewichte als auch Maschinen.
Für 2019 ist geplant, dass ich 5 mal die Woche trainiere nach folgendem Plan: Oben, Unten, Oben, Unten, Joggen (Laufband)
Ich würde schon gerne richtig Muskeln aufbauen. Weiß aber, dass das bei Frauen leider nicht so schnell und einfach geht.

Wie trainiert ihr so? Was sind eure Ziele? Nehmt ihr Hilfsmittel wie Proteinshakes, Booster, andere Supplements?

Ich gehe eigentlich schon immer ins Fitti.
Vor den Kindern, danach war Pause , bis beide im Kindergarten/Schule waren.

Mache hauptsächlich Kurse.
Geräte Training gefällt mir gar nicht, aber ich mache im Moment 2 mal die Woche Power Dumbell, das ist mit Gewichten und Hantelstange.

Ich gehe seit Oktober wieder sehr regelmäßig ins Fitti.
Will im kommenden Jahr erheblich Muskulatur aufbauen.
Meine Trainerin meinte, das wäre durchaus möglich.
Bin jetzt durch mit der Abnahme und kann mich anderen Zielen widmen.
Nehmen werde ich sicher eher nichts.....

Was mach im Studio macht ist ja auch egal, Hauptsache man macht etwas

Solche Kurse könnte ich mir für mich gar nicht vorstellen, weil ich gerne für mich alleine trainiere und dabei meine Musik höre.
Aber auch so Mannschaftssportarten sind gar nichts für mich

@ eva1302
"erheblich Muskulatur" aufbauen hört sich gut an
Ich möchte auch noch mehr Fett verlieren, bevor ich Muskeln aufbaue.

Ich gehe seit diesem Jahr auch wieder mehr oder weniger regelmäßig ins Fitti, wo ich seit 5 Jahren angemeldet bin.
Mache dann eigentlich immer Krafttraining an Geräten, Kurse nur sehr selten und Cardio auch eher weniger.
Meine Motivation und der Spaß halten sch in Grenzen, ich bin wohl eher der Typ für Sport zusammen mit anderen und nicht so fürs alleine Rumwerkeln gemacht.
Will im nächsten Jahr aber mal nen Termin machen für eine Einweisung in den Freihantelbereich vielleicht macht mir das ja mehr Spaß als an den Geräten. Hab außerdem geplant, mal bei ner Crossfit-Box vorbeizuschauen, das könnte ich mir zumindest eher vorstellen als ewig weiter Fitti. Ansonsten muss ich mir wohl jemanden suchen, der wenigstens mit mir zusammen ins Studio geht.

Ja, ich hätte auch gerne einen Trainingspartner.
Mein Mann geht zwar auch ins gleiche Studio, aber selten trainieren wir zu den selben Zeiten. Und davon ab, macht er eh andere Übungen als ich ;)
Und Mädels kenn ich keine, die ins Fitnessstudio gehen :(

Ich gehe seit Mitte August ins Fitti.
Hatte mich da erst gar nicht hin getraut aber jetzt macht es mir Spaß und ich gehe in der Regel 3-4 mal die Woche.
Mein Mann geht auch mit aber eigentlich trainiert jeder für sich.
Ich mache immer erst ca 20-30 Minuten Crossi dann 2 x KraftZirkel und 1 Mal Kraft-Ausdauer-Zirkel und zum Schluss nochmal 10-20 Minuten Crossi, Rad oder Laufband.
Im neuen Jahr will ich dann mich auch irgendwann mal mit einem Kurs versuchen. Evtl Rücken fitt oder so. Ab Januar gibt es auch einen Kurs nach Sophia Thiel aber ich glaube das schaffe ich nochlange nicht.

Zitat von flopo83 im Beitrag #7

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Ich gehe seit diesem Jahr auch wieder mehr oder weniger regelmäßig ins Fitti, wo ich seit 5 Jahren angemeldet bin.
Mache dann eigentlich immer Krafttraining an Geräten, Kurse nur sehr selten und Cardio auch eher weniger.
Meine Motivation und der Spaß halten sch in Grenzen, ich bin wohl eher der Typ für Sport zusammen mit anderen und nicht so fürs alleine Rumwerkeln gemacht.
Will im nächsten Jahr aber mal nen Termin machen für eine Einweisung in den Freihantelbereich vielleicht macht mir das ja mehr Spaß als an den Geräten. Hab außerdem geplant, mal bei ner Crossfit-Box vorbeizuschauen, das könnte ich mir zumindest eher vorstellen als ewig weiter Fitti. Ansonsten muss ich mir wohl jemanden suchen, der wenigstens mit mir zusammen ins Studio geht.

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Zitat von Kaetzcheen im Beitrag #10

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[quote=flopo83|p5180]Ich merke bei welchen Übungen ich am besten eine "Muscle-Mind-Connection" aufbauen kann und nutze das aus. So macht es mir am meisten Spaß!

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leider wurde ich ja unfreiwillig durch Verletzung und OP mehrere Monate ausgebremst, aber nachdem ich vorige Woche vom Doc. grünes Licht bekommen habe, steige ich im neuen Jahr wieder voll mit Power Plate ein, das hat mir beim abnehmen am besten geholfen und Krafttraining darf ich dann auch wieder machen. 🏋🏼🚴🏼🤾🏻

Ich bin schon einige Jahre im Fitx angemeldet und gehe - sofern nicht krank - ziemlich regelmäßig hin. Ich geh eigentlich immer Mittwochs und Sonntags in den Bodypump Kurs und versuche jeden zweiten Samstag (bzw. wenn ich Samstags nicht ins Fußballstadion gehe) noch den Basic Kurs mitzumachen. Seltener bin ich auf den Cardio Geräten oder mal so an den Geräten. Kurse machen mir mehr Spaß. Heute hab ich den Kurs ausfallen lassen, da ich noch Halsweh habe. Denke aber ab Sonntag kann ich wieder gehen

Sind eure Studios jetzt auch wieder so voll?
Ein Mann war heute in unserem, und er meinte es war brechend voll!
Ich hoffe, ich muss nicht an den Geräten anstehen, wenn ich nach der Arbeit trainieren will.
Das demotiviert mich gleich wieder
Wobei die meisten bestimmt eh nach ein paar Wochen wieder zur Karteileiche werden

In 6 Wochen ist der größte Hype wieder vorbei.
Ist jedes Jahr das gleiche.