Erst dachte ich, o je, 30 Minuten, aber die gingen schnell rum. War völlig ok, konnte alles machen - und die Fersen beim herabschauenden Hund sind inzwischen fast am Boden.
Ich find's trotzdem aber toll, was die Übungen für ein Körpergefühl hinterlassen. Auch wenn es währenddessen oft frustig und anstrengend ist und nicht alles so super klappt, fühle ich mich hinterher eigentlich immer hervorragend. Sehr angenehm.
Ein Flow, es gelingt mir tatsächlich immer besser, ich schwanke deutlich weniger. Bin geflasht, wie einfach ich inzwischen mit den Handflächen und beim herabschauenden Hund mit den Fersen auf den Boden komme. Es scheint, als wären meine Bänder oder Glieder länger geworden. Und das nach grade mal 4 Wochen Dehnen täglich.
ich auch ............. und deshalb habe ich den Anschluss verloren ............ trotzdem habe ich relativ lange durchgehalten ............ und es hat mir auch gut getan. Danke @eva1302 ............ dass du mir geholfen hast, die Übungen zu finden.
Abnehmcommunity - Diät - Abnehmen - Forum
»
Allgemeiner Bereich
»
Fitness
»
Yoga für Unbewegliche - 31 Tage Yoga-Challenge mit Marcel Clementi
27.01.2023 19:18 (zuletzt bearbeitet: 28.01.2023 18:32)
Thema drucken
Antworten
Ich habe das Gefühl, dass ich mit diesen Halteübungen wie z.B. dem Krieger inzwischen schon viel besser zurechtkomme.
