Zitat von eva1302 im Beitrag #405

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Er ist deutlich männlicher und muskulöser geworden...

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Tag 3 - 20 Min. Dehnen und Stretching für Unbewegliche und Männer

Und weiter gehts....

Tag 4 - 20 Min. Dehnen und Stretching für Unbewegliche

Tag 5 - 15 Min. Dehnen für Unbewegliche

Tag 6 - 20 Min. Yoga für Unbewegliche

Tag 7 - 15 Min. Stretching Routine für Anfänger

Wunder dieser Welt, ich bin immer noch dabei.

Tag 8 - 15 Min. Yin Yoga

Tag 9 - 20 Min. Dehnen am Morgen

Tag 10 - 15 Min. Power Flow Routine (Fit mit Yoga)

Ähem, ja. Wie sagt er so schön im Video? Nimm die Herausforderungen des Lebens an. Hab ich. Krieger 3 geht definitiv nur mit den Händen auf der Matte. Ein sehr wackeliger Krieger. Und Kniebeugen vielleicht nur die Hälfte von seinen. Definitiv eine Herausforderung!

Tag 11 - 15 Min. Dehnen für Unbewegliche

Tag 12 - 20 Min. Gankörper Vinyasa Flow

Tag 13 - 30 Min. Vinyasa Flow für leicht Fortgeschrittene

Nun ja, ein Flow als Geburtstagsgeschenk für mich heute. Ich bin in dem Fall definitiv noch nicht leicht fortgeschritten.
Balance und der halbe Handstand von hinten nach vorne mit den Beinen in den Schneidersitz
Sah sicher nett aus. Egal, ich mache weiter.

Tag 14 - 15 Min. Routine Dehnen morgens oder abends

Tag 15 - 20 Min. Abendroutine Yin Yoga

Tag 16 - 25 Min. die beste Morgenroutine

Ja, erst hab ich gehadert, weil 25 Min. mir lang erschienen. Aber dann waren sie ruckzuck rum, konnte alles machen (gut, deutlich weniger Liegestütze und auch nur auf den Knien, aber hej, immerhin bestimmt je 8) und es hat gut getan wie immer.