Zitat von Pina Colada im Beitrag #266

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Mir hat die Übung heute wegen des Flow Effekts sehr gefallen, auch wenn sie mega anstrengend war.
Besonders diese Triangle Übung fand ich toll

Was für ein Flow und was ist eine Triangel Übung

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Jetzt muss ich ja noch mehr schämen.
Ich kann das beim besten Willen nicht halten, ich kann mich noch nicht mal so drehen, dass ich die Übung überhaupt ausführen könnte

Ganz davon abgesehen, komme ich auch nicht mit dem Bein nach vorne an die Hände, also von dem Hund aus.
Ich muss da erstmal auf die Knie und mein Bein irgendwie nach vorne bringen.
Brauch bestimmt 2 bis 3 Anläufe, bis ich vorne bin.

Glaub schon wieder, dass das nicht das Richtige für mich ist.

Tag 6 gerade gemacht.
Die Übung mit der Hand an den hinteren Fuß kann ich auch schon wieder nicht

Heute habe ich Tag 9 vorgezogen, weil ich für mehr leider keine Zeit habe.

Aber Pina, das ist doch klar, dass man nicht alles von Anfang an gut können kann, das ist ja auch nicht der Sinn der Sache. Ich kann auch noch längst nicht alles gut und schon gar nicht schön, aber man merkt auf jeden Fall ziemlich zügig Fortschritte.

Aber ich finde es toll, dass du trotzdem dran bleibst und dir sogar an stressigen Tagen ein kurzes Video aus suchst. Das wird schon

Das Video von Tag 6 habe ich heute morgen auch gemacht, das ist tatsächlich eines meiner Lieblingsvideos für morgens. Aber das mit der Hand an den hinteren Fuß kann ich auch nicht. Das sind irgendwie meine Oberschenkelmuskeln zu verkürzt und vor allem geht mir das extrem aufs Knie. Und am Schluss bei dem dynamischen Kamel merke ich die Oberschenkelmuskulatur auch extrem, das sieht bei mir ganz schön krumm aus.

Tag 8

Ich hab mir das jetzt auch mal angeschaut..... und das erste Video gemacht..... ach du liebe Güte, was bin ich steif und überall ist der Bauch im Weg. Was hab ich bei den wenigen Minuten geschwitzt. Ob ich das jeden Tag mach, weiß ich noch nicht. Aber ich möchte das irgendwie doch öfter machen.


......ich sag ja, die Naschis sind ansteckend in den unmöglichsten Sachen 🤣

Genauso gehts mit auch.
Bauch im Weg, die Schulter und Hände tun beim Hund weh, geschweige denn, dass ich das überhaupt so lange halten kann

Aber ich will weitermachen.
Und die innere Ruhe habe ich dabei leider auch noch nicht gefunden

Ihr seid toll

Ich hab jetzt mit der Energy Rising Challenge angefangen @Sporty Täglich wird wohl nix, aber bis Ende Juni will ich sie schaffen.

Zitat von Pina Colada im Beitrag #273

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Ganz davon abgesehen, komme ich auch nicht mit dem Bein nach vorne an die Hände, also von dem Hund aus.
Ich muss da erstmal auf die Knie und mein Bein irgendwie nach vorne bringen.
Brauch bestimmt 2 bis 3 Anläufe, bis ich vorne bin.

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Heute nehme ich mir frei
War nur für eine gute Stunde zuhause heute und jetzt hab ich keine Lust mehr .

Bei mir ist es genau anders herum, ich habe Lust, aber keine Zeit.
Die nächsten tage sollte es dann aber wieder besser werden

Cherry, ich hatte gestern keine Zeit.

Erst nach dem Sport und Sauna, aber da war es mir zu spät, da wollte ich nicht mehr.

Tag 11

Ich hab´s dann gestern doch noch vor dem SD hinbekommen.

Heidewitzka, was hab ich geflucht.
45 Minuten lang ging das.
Das war dieses Mal wirklich anstrengend für mich, aber zwischendurch kamen auch echt entspannende Übungen.

Heute dann Tag 8