Diesen Tag drei sollte man wirklich am Abend machen.

Tag 3 morgens absolviert. Aber vielleicht leg ich heute Abend noch eine extraSession ein

Tag 3 war extra schön für mich heute. Wenns immer so wäre, würde ich es jeden Tag machen. Perfekt, um allen Stress und alle Verspannungen aus dem Leib zu kriegen.

Morgen dann etwas extra für uns Frauen:

Yoga für Männer - und Anfänger

Tag 3 war schön, auch wenn es mir im Moment noch schwer fällt da wirklich mit Ruhe dran zu gehen.

Tag 4 hat es in sich (jedenfalls für mich). Heute hab ich gemerkt dass es mit meiner Balance nicht weit her ist. Gut dass der Ergometer in der Nähe steht

Ich habe mich noch nie so unsportlich gefühlt. War die Playlist letztes Jahr wirklich einfacher oder war ich sportlicher?

Ich hatte auch meine Zweifel… Stichwort: gaaaaanz langsam absenken …
Und noch so einiges.
Mein Mann hat’s natürlich fast alles gepackt, aber er sah definitiv nicht ganz so graziös aus wie MC

Zitat von LeilaMakani im Beitrag #321

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Ich habe mich noch nie so unsportlich gefühlt. War die Playlist letztes Jahr wirklich einfacher oder war ich sportlicher?

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Also ich fand das Programm heute tatsächlich eher kraftbetont - aber etwas mehr "Muschkeln" können ja auch uns nicht schaden.
Ich liebe seinen Dialekt einfach!

Zitat von leseratte69 im Beitrag #324

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Also ich fand das Programm heute tatsächlich eher kraftbetont - aber etwas mehr "Muschkeln" können ja auch uns nicht schaden.
Ich liebe seinen Dialekt einfach!

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Mir gefällt die Art wie Marcel C. unterrichtet sehr gut. Vor allem dass er für ungeübte echt Alternativen bietet.

Tag 5 - done

Und ich konnte schon 2x nichts machen - hab seit 2 Tagen ziemlichen Husten und ein Hustenkrampf mitten in den Übungen ist echt sch.... (sowas hatte mir 2013 den Bandscheibenvorfall beschert, der immer noch Folgen hat in Form von halbtauben Fuss). Nee, dass lass ich bis der Husten rum ist, dann gehts weiter.
Ich merke, dass ich nicht richtig gesund bin - mein Ruhepuls ist mit 61 für mich ungewöhnlich hoch. Treppe hoch ins Büro (53 Stufen) und ich war fast tot. Kenn ich sonst gar nicht.....

@jam gute Besserung. Und die Übungen kannst du noch machen wenn du genesen bist

Gute Besserung liebe jam

Tag heute geschafft....
ab Montag wird es einfacher. Da bin ich dann hoffentlich so früh daheim, dass ich es machen kann, bevor ich die Kinder hole.

Tag 5 war wieder sehr angenehm - nur Dehnen


Und hier Tag 6

Tag 6 - Dehnen für Unbewegliche 20 Minuten