@Sugargypsy oh ja bitte. Ich bin allerdings auch nur Leserin.

Ich ersetze Brot gerne mit Maiswaffeln.
Ich finde die super lecker.
Vor ein paar Jahren habe ich Reiswaffeln genommen, die sind aber mit Vorsicht zu genießen weil sie oft mit Arsen belastet sind im
Gegensatz zu den Maiswaffeln.
Auch als Knabbersnack abends vor dem Fernseher mag ich sie gerne.

Oh ja das mache ich auch. Besonders Quark mag ich auch sehr gerne und lieben den. Gute Idee!

Ach ool, ja maiswaffeln mag ich auch. Könnte ich dann auch mal so integrieren. Merci

Bei Heißhunger auf etwas salziges, würziges habe ich früher gern Salmiak-Pastillen gegessen/gelutscht. Die sind dermaßen stark im Geschmack, dass man da auch gar nicht viele braucht. Eine Pastille hat zudem nur 1 Kalorie. Das zieht aber wirklich nur, wenn man den akuten Heißhunger stillen möchte, und nicht etwa eigentlich die Gewohnheit vermisst (zum Beispiel Chips-Essen während des Fernsehschauens).